妊娠時以外、初めてのエコー検査、結果、どこも悪くなかった

脚のむくみを診てもらっているのですが、内臓はどこも悪くなかったです。

今日から２週間、下の漢方薬を服用することになりました。

普段、スクワットを100回、つま先立ちをしています。

スクワットは、膝関節を痛めているので、膝、回復した腰を守るため、

深くうんこ座りせずにやっています。

それと、かかとを上げて下ろしてを100回。家ではつま先立ちで。

ふくらはぎの筋肉をつけないと、むくみが治らない気がして。。